A síndrome de Burnout é um distúrbio emocional com sintomas de exaustão extrema, estresse e esgotamento físico resultante de situações de trabalho desgastante. A principal causa da doença é justamente o excesso de trabalho.

Esta síndrome é comum em profissionais que atuam constantemente sob pressão e com muita responsabilidade, como: médicos, enfermeiros, professores, policiais, etc.

Os principais sintomas são: cansaço excessivo (físico e mental), dor de cabeça frequente, alteração no apetite, tonturas, sentimentos de fracasso e insegurança, etc.

A melhor forma para prevenir a síndrome são estratégias que diminuam o estresse e a pressão do trabalho: defina pequenos objetivos na vida profissional e pessoal, participe de atividades de lazer com amigos e familiares, faça atividades que “fujam” da rotina, evite o contato com pessoas “negativas”, etc.

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